Su Diyeti Nasıl Yapılır ?

Su Diyeti Nasıl Yapılır Önemli bir günmü yaklaşıyor ve 2-3 kilo fazlanız mı var. Hiç telaşa kapılmayın, pratik ve hızlı kilo verdirici su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz.

images-1

su diyeti aslında etkili bir detoks programıdır. Su diyeti yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, her zaman vücudunuz detoksa ihtiyaç duyduğunda da rahatlıkla kullanılabiliyor.

indir

Büyük Bardakta Limonlu Su İçin Su diyeti programında çorba ve meyve sularının ağırlıklı olduğu bu programda genelde ananas, çilek gibi bağırsakları olumlu yönde çalıştıran ve ödem attıran şifalı meyveler de var.  Ayrıca sabah ve akşam vakitlerinde içilen limonlu sular ise vücudumuzun insülin salınımını azaltıp kişilerde açlık hissini geciktiriyor. Ancak şunu belirtmek isteriz Elele dergisinin temmuz sayısında yayınladığı bu diyet programı kalp ve şeker hastalarına Anne adaylarına ve emziren annelere yasak olduğunu uygulamamalarını tavsiye ediyoruz.
indir-2Su Diyeti Listesi Sabah Vakti: 1 bardak ılık bir limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze bir ananas, 6 adet çilek ve 2 kaşık kadar yulaf ezmesi. Ara Öğün: ”Bu ara öğünde 1 bardak ıhlamur, papatya ile melisa yaprağı çayı 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı kadar zencefil tozu ile hazırlanmış çay için” Öğle Vaktinde: 2 bardak su ve 2 kase sebze çorbası ile bol bir porsiyon yeşil salata (avokado – turp – taze soğan- tere ile maydanoz roka, Domates yağ ve limon) Ara öğün 1: 3 adet ceviz (Aralar 1 Saat aralıklarla tüketilecektir). Ara öğün 2: 2 dilim ananas ve 1 Elma  1 bardak zencefil tozu çayı için. Ara öğün 3: 1 dilim tam Buğday ekmeği ile 1 dilim peynir, salatalık domates ve maydanoz,