Diyetler ve özellikleri ve yapılış amaçları ile birbirinden ayrılmaktadır, bunlar arasında örneğin çok uzun sürede kilo vermek isteyenler için yani yavaş da gitse olur diyenler için olan diyetler, ama benim çok acelem var hemen kilo vermem lazım diyenler için olan diyetler, ya da ben rahatsızım ona göre bir diyet uygulamam lazım diyenler için olan diyetler var bunun için bir çok diyet takip edilip bir çok öneriye gidile biliniyor ama bunlardan hangisi arasında olursanız olun sağlıklı ve kendi vücudunuzu tanıyarak gitmeniz en doğrusu olacaktır ve şuan sizin için paylaşacağım diyet acelesi olup da bir an önce kilo vermek isteyenler için:
1.Gün:
Kahvaltı:
Bir greyfurtun yarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay
Öğle:
160 gram konserve ton balığının yarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz soda
Akşam:
2 dilim tavukgöğsü
2 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 küçük armut
3 top vanilyalı dondurma
2.Gün:
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış yumurta
Yarım elma
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay ya da kahve
Öğle:
3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 adet diyet tuzlu kraker
Akşam:
2 adet salçalı suda haşlanmış sosis
6 yemek kaşığı karnabahar yemeği
3 adet salatalık
Bir muzun yarısı
2 top vanilyalı dondurma
3.Gün
Kahvaltı:
5 adet tuzlu diyet kraker
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 küçük armut
Şekersiz çay ya da kahve
Öğle:
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam:
Konserve ton balığının yarısı
6 kaşık karnabahar yemeği
2 dilim karpuz
2 top vanilyalı dondurma