E Vitamini ve Hastalıklar

E vitamini vücudu bir çok hastalıktan koruması bakımından çokça araştırmaya konu olmuştur. Bu vitamin vücutta anti-oksidan görevi yaparak bir çok serbest radikalle savaşır ve böylelikle de bir çok ölümcül hastalıktan bizi korur. Dondurma, kızartma gibi işlemler besinlerin E vitamini değerini düşürmektedir. Peki bu vitaminin görevleri nelerdir, hangi hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır, hangi besinler E vitamini bakımından zengindir. e-vitamini-ve-hastaliklar/

E Vitamininin Görevleri

  • Damarların içindeki akışkanlığı arttırarak, damar tıkanıklığı önler
  • Anti-oksidan görevi yapar
  • Kasların oksijen ihtiyacını azaltarak, daha fazla egzersiz yapmasını sağlar
  • Kas ve sinirlerin dejenere olmasını önler

E Vitamini Bakımından Zengin Besinler

Bu besinleri şöyle sıralayabiliriz; ayçiçeği yağı, yer fıstığı yağı, tereyağı, buğday özü, badem, mayonez, margarin, brokoli, muz ve çilek..

Destek Durumu

E vitamini desteğinin önlediği düşünülen hastalıklar

  • Kanser
  • Katarakt
  • Kalp hastalıkları
  • Damar hastalıkları
  • Dolaşım bozuklukları
  • Kanda trombosit toplanması
  • Meme hastalıkları
  • Parkinson hastalığı

E vitamini desteğinin tedavisine yardımcı olduğu durumlar

  • Adet öncesi gerginlik ( özellikle eşekotu yağı ile birlikte)
  • Ameliyat sonrası yaraların iyileşmesi
  • Yetersiz dolaşım ve genişleyen damarlar

Eksikliği

E vitamini eksikliği durumu sık görülen bir durum değildir. Eksiklik durumunda klinik semptomlar görülmemektedir ancak bu eksikliğin uzun bi sürü devam etmesi durumunda yukarıda sayılan hastalıklara karşı vücut korumasız kalmaktadır. E vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan yağ emilimi problemi olanlar, eksiklik tehlikesi altındadır.

Diyabetliler, kan pıhtılaşmasını önleyici ilaç kullananlar ve hipotriodliler E vitamini desteğini doktor kontrolü altında almalıdırlar.