Kategori: Sağlıklı Beslenme
-
Glüten Nedir ? Glütenin Zararları Nelerdir ? Glüten Nerelerde Bulunur ?Glüten Hangi Yiyeceklerde Bulunur ?
Glüten Nedir?Glüten’in Zararları Nelerdir?Glüten Nerelerde Bulunur?Glüten Hangi Yiyeceklerde Bulunur ? Glüten sözcüğü kökeni İngilizce de tutkal sözcüğünden yer alır Tahılların arasında bulunan protein grubunda yer alır Su ile karıştırıldığında tutkal kıvamını alır glüten ekmek yapımı esnasında oluşan hamurun yapısını oluşturan yani hamurun güçlü yapısından sorumlu olan proteindir. buğday unu su ile karıştırıldığında yoğurmak için bu […]
-
Turp Sebzelerinin 6 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Turp türündeki sebzeleri yemek, lif alımınızı arttırmanın ve genel sağlığınızı artırmanın en iyi yollarından biridir. Turplu Sebzeler Nelerdir? Közlenmiş sebzeler, karnabahar, brokoli, Çin lahanası, rutabaga lahanası, brüksel lahanası, lahana yeşillikleri, su teresi, lahana ve benzeri yapraklı yeşillikler gibi Brassicaceae familyasının tüm sebzelerini içerir. Turpgil sebzelerin temel özellikleri, etkileyici besin ve vitamin konsantrasyonlarının yanı sıra yüksek […]
-
BOMBAX NASIL KULLANILIR?
BOMBAX NASIL KULLANILIR? Günümüzde artış gösteren sağlıksız ve düzensiz beslenmek çeşitli rahatsızlıklara neden oluyor. Yoğun tempoda geçen bir yaşamın sebep olduğu düzensiz beslenme alışkanlığı obeziteye dahi sebep olduğu gibi kilo alamama problemine de sebep oluyor. Yediğimiz gıdaların kiloya dönüşüp dönüşmemesi tamamen metabolizmamız ile alakalı olan bir şeydir. Fazla kilolara sahip olan insanlar kilo kontrolü […]
-
DETOKS ÇITIRI NEDİR?
Detoks Çıtırı Nedir? Kilo kontrolü sağlamak isteyen insanlar birçok diyet programları uygularlar. Uygulamaya başlanılan her diyet programı olumlu sonuçlanmayabilir. Bazı insanların metabolizması yavaş çalışır ve kilo kontrolü sağlaması zor bir hal alır. Aynı diyet programını uygulayan insanlar metabolizma farklı çalıştığı için eşit kilo kaybına uğramayabilirler. Böyle durumlarla karşı karşıya kalan insanlar genellikle kilo kontrolü sağlamayı […]
-
Baklava Kaç Kaloridir? Tatlı Yiyerek Zayıflanır mı?
Baklava Kaç Kaloridir? Tatlıların padişahı diyebileceğimiz baklava, Osmanlı döneminde padişahların tatlısıydı. Günümüze kadar gelen bu tatlı bayramlarda da ikram edilen tatlılar arasında birinci sırada geliyor ve gidilen akraba ziyaretlerinde bolca ikram ediliyor. Peki lezzeti dolayısıyla yemekten kendimizi alamadığımız bir tatlı olan baklava kaç kaloridir? Ramazan ayını geride bırakmaya az kaldı. Şeker Bayramı yaklaşıyor. Kapı kapı akraba ziyaretleri […]
-
Kırmızı Lahananın ve Kırmızı Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir?
Kırmızı Lahananın Faydaları Kırmızı lahana turpgiller ailesinden geniş ve yaprakları kat kat olan, ilkbaharda ekilen sonbaharda toplanan bir sebzedir. Yeterince nemli ve gübrelenmiş toprağı sever. Kırmızı lahana genellikle salatalarda ve kırmızı lahana turşusu olarak tüketilir. Dayanıklı bir sebzedir. Turşusu yapılmadan da muhafaza edilebilir. 100 gram kırmızı lahana 31 kaloridir. Peki kırmızı lahana faydaları nelerdir? Vücudumuzun […]
-
-
Hamburger Kaç Kalori , Kilo Aldırır mı?
Hamburger fast food ürünleri arasında en yaygın bilinen yiyecektir. Tavuk ya da köfteli şekilde satışa sunulmaktadır. Genel olarak bakıldığında klasik bir hamburgerde hamburger ekmeği , köfte ya da tavuk, domates, soğan , peynir, turşu, marul, ketçap, mayonez gibi yiyecekler yer almaktadır.1 adet et köfte tercih edilerek yapılan standart bir hamburgerin kalorisi ortalama 270’tir. Tavuk burgerin […]
-
Evde Yapılan Domates Konservelerinde Büyük Tehlike!
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte mevsim sebzeleri de tezgahlarda yer almaya başladı. Bununla beraber konserve yapıları da hız göstererek kış hazırlığı olarak devam edecek. Bu dönemde kış için yapılan konserveler risk faktörü olarak karşımıza çıkıyor. Evde yapılan konserveler de ölümcül zehirlenmelere neden olan botulismus hastalığı çıkabiliyor. Mevsimin gelmesiyle birlikte başlayan kış hazırlığında mevsim sebzeleri hanımlarca konservelenerek saklanıyor. […]
-
Hızlı Kilo Verdiren Detoks Suyu
Detoks Nedir? Vücudun ihtiyacı olmayan toksin ve yabancı fazla olan maddelerin atılmasını hızlandırarak vücudu arındırmak demektir. Kısaca vücudumuzda ödemden dolayı oluşan şişliğin giderilmesini sağlayan yöntemdir. Ayrıca detoks yöntemi metabolizmanızı hızlandıracağı için kabızlık problemine karşı çok etkili bir önlemdir. Vücudunuzu dinçleştirir ve daha zinde hissetmenizi sağlar. Neden Detoks Yapmalıyım? Kilo probleminizin yanında birçok nedenden […]
-
Kerevizin Köküde Sapıda Faydalı!
Kış aylarının yaklaşması ile birlikte mevsim değişikliğine bağlı olarak meyve ve sebzelerde mevsimlerin değişikliğine bağlı olarak değişmektedir. Bu nedenle her mevsimin hava şartlarına bağlı olarak değişiklik gösteren bazı meyve ve sebzeleri vardır. Özellikle kış aylarında daha fazla rastladığımız ve tükettiğimiz sebzelerden biride kereviz olmuştur. Zamanla daha çok tüketilen kereviz türk toplumu tarafından çok fazla tüketilmezken […]