Kategori: Beslenme

  • BOMBAX NASIL KULLANILIR?

    BOMBAX NASIL KULLANILIR? Günümüzde artış gösteren sağlıksız ve düzensiz beslenmek çeşitli rahatsızlıklara neden oluyor. Yoğun tempoda geçen bir yaşamın sebep olduğu düzensiz beslenme alışkanlığı obeziteye dahi sebep olduğu gibi kilo alamama problemine de sebep oluyor.   Yediğimiz gıdaların kiloya dönüşüp dönüşmemesi tamamen metabolizmamız ile alakalı olan bir şeydir. Fazla kilolara sahip olan insanlar kilo kontrolü […]

  • DETOKS ÇITIRI NEDİR?

    Detoks Çıtırı Nedir? Kilo kontrolü sağlamak isteyen insanlar birçok diyet programları uygularlar. Uygulamaya başlanılan her diyet programı olumlu sonuçlanmayabilir. Bazı insanların metabolizması yavaş çalışır ve kilo kontrolü sağlaması zor bir hal alır. Aynı diyet programını uygulayan insanlar metabolizma farklı çalıştığı için eşit kilo kaybına uğramayabilirler. Böyle durumlarla karşı karşıya kalan insanlar genellikle kilo kontrolü sağlamayı […]

  • Haber Bülteni

    Get the best viral stories straight into your inbox!

    Don't worry, we don't spam

  • Baklava Kaç Kaloridir? Tatlı Yiyerek Zayıflanır mı?

    Baklava Kaç Kaloridir? Tatlıların padişahı diyebileceğimiz baklava, Osmanlı döneminde padişahların tatlısıydı. Günümüze kadar gelen bu tatlı bayramlarda da ikram edilen tatlılar arasında birinci sırada geliyor ve gidilen akraba ziyaretlerinde bolca ikram ediliyor. Peki lezzeti dolayısıyla yemekten kendimizi alamadığımız bir tatlı olan baklava kaç kaloridir? Ramazan ayını geride bırakmaya az kaldı. Şeker Bayramı yaklaşıyor. Kapı kapı akraba ziyaretleri […]

  • Kas Kaybetmeden Kilo vermek için Yapılması Gerekenler Nelerdir ?

    Bir çok insan kilo kontrolünü sağlamak ya da kas sistemini geliştirmek için spor salonlarına gidiyor. Kas yapma egzersizleri ile hayalindeki görüntüye ulaşmayı amaçlıyor. O kadar uğraş verdikten sonra istediği kasa sahip olan insanların devamında kilo vermesi nasıl gerçekleşebilir ya da kas kaybetmeden kilo vermek için yapılması gerekenler nelerdir ? Metabolizma hızını etkileyen önemli etkenlerden bir tanesi […]

  • Kırmızı Lahananın ve Kırmızı Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir?

    Kırmızı Lahananın Faydaları Kırmızı lahana turpgiller ailesinden geniş ve yaprakları kat kat olan, ilkbaharda ekilen sonbaharda toplanan bir sebzedir. Yeterince nemli ve gübrelenmiş toprağı sever.  Kırmızı lahana genellikle salatalarda ve kırmızı lahana turşusu olarak tüketilir. Dayanıklı bir sebzedir. Turşusu yapılmadan da muhafaza edilebilir. 100 gram kırmızı lahana 31 kaloridir. Peki kırmızı lahana faydaları nelerdir? Vücudumuzun […]

  • Hamburger Kaç Kalori , Kilo Aldırır mı?

    Hamburger fast food ürünleri arasında en yaygın bilinen yiyecektir. Tavuk ya da köfteli şekilde satışa sunulmaktadır. Genel olarak bakıldığında klasik bir hamburgerde hamburger ekmeği , köfte ya da tavuk, domates, soğan , peynir, turşu, marul, ketçap, mayonez gibi yiyecekler yer almaktadır.1 adet  et köfte tercih edilerek yapılan standart bir hamburgerin kalorisi ortalama 270’tir. Tavuk burgerin […]

  • Evde Yapılan Domates Konservelerinde Büyük Tehlike!

    Yaz aylarının gelmesiyle birlikte mevsim sebzeleri de tezgahlarda yer almaya başladı. Bununla beraber konserve yapıları da hız göstererek kış hazırlığı olarak devam edecek. Bu dönemde kış için yapılan konserveler risk faktörü olarak karşımıza çıkıyor. Evde yapılan konserveler de ölümcül zehirlenmelere neden olan botulismus hastalığı çıkabiliyor. Mevsimin gelmesiyle birlikte başlayan kış hazırlığında mevsim sebzeleri hanımlarca konservelenerek saklanıyor. […]

  • Hızlı Kilo Verdiren Detoks Suyu

      Detoks Nedir? Vücudun ihtiyacı olmayan toksin ve yabancı fazla olan maddelerin atılmasını hızlandırarak vücudu arındırmak demektir. Kısaca vücudumuzda ödemden dolayı oluşan şişliğin giderilmesini sağlayan yöntemdir. Ayrıca detoks yöntemi metabolizmanızı hızlandıracağı için kabızlık problemine karşı çok etkili bir önlemdir. Vücudunuzu dinçleştirir ve daha zinde hissetmenizi sağlar.   Neden Detoks Yapmalıyım? Kilo probleminizin yanında birçok nedenden […]

  • Kerevizin Köküde Sapıda Faydalı!

    Kış aylarının yaklaşması ile birlikte mevsim değişikliğine bağlı olarak meyve ve sebzelerde mevsimlerin değişikliğine bağlı olarak değişmektedir. Bu nedenle her mevsimin hava şartlarına bağlı olarak değişiklik gösteren bazı meyve ve sebzeleri vardır. Özellikle kış aylarında daha fazla rastladığımız ve tükettiğimiz sebzelerden biride kereviz olmuştur. Zamanla daha çok tüketilen kereviz türk toplumu tarafından çok fazla tüketilmezken […]

  • Yaz Aylarında Kilo Almamak için Nasıl Beslenmeli?

    Yaz aylarında serinlemek isterken fark etmeden kilo alabilirsiniz. Peki, yazın nasıl beslenmek gerekir? Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde buharlaşma ve terlemeye bağlı olarak sıvı kaybının en üst seviyede olduğuna dikkat çeken uzmanlar ise günde en az 1,5 ile 2 litre su tüketilmesi gerektiğini de hatırlatmaktadır. Uzmanlara göre su dışında da limonata, asitli […]

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilo(kg):
Boy(cm):

Vücut Kitle Endeksiniz:

Sonuca Göre: