Çabuk Forma Girmenin Yolları

Yaza girdik sıcakların artması ve bizimde bu güzel havaların verdiği heyecanla iştahlarımız az da olsa kapandı ve hiç durmadan bunu fırsata çevirmenin vakti geldi ve bu güzel havaların etkisiyle partiler yaz düğünleri çoğaldı ve biz bu etkinliklere hazır mıyız? Eski kıyafetlere sığamama ya da yeni alınacak kıyafetlerde bir önceki senenin bedeniyle aynı olamama gibi durumlar mı yaşıyorsunuz? Hiçbir şey için geç değil kısa sürede bizi eski formumuza kavuşturacak olan hem de sağlıklı bir şekilde ilerleyebileceğimiz diyetlerden tercih edebilirisiniz bunun yanı sıra birkaç taktik ile de bu sorunu çözebilirsiniz. Örneğin aceleniz var zayıflamanız lazım o halde acil bir şekilde hayatınızda ki en kalorili yiyecekten kurtulmalısınız hayatınızdan çıkaracağınız bu yiyecek sabrettiğiniz takdirde bir süre sonra yiyeceğin tadı ağzınızdan, beyninizden silinecektir.

Hızlı-Kilo-Vermek-İçinDiyetle birlikte normalde yediğiniz yemek miktarını azaltmalısınız bu şekilde fazla gelen kalorinin yağa dönüşmesini engellemiş olursunuz bu adım çok önemlidir. Yiyecek ve içeceklerde en az kalorili olanı tercih edin örneğin portakal suyu yerine domates suyunu tercih edebilir veya vişne suyunun kalorisini %50ye kadar düşürmek için sodayla karıştırabilirsiniz. Şerbetli ve sütlü tatlı tercihinizde ise sütlü tatlılar sizin için daha iyi olacaktır. Ayaküstü atıştırmalıklarınızı bırakmalısınız ve öğünleri azaltarak belirli saatlere yerleştirmek de önemlidir. Âmâ bu sıralar hızlı bir diyete ihtiyacım var diyorsanız işte size önerimiz olan 1 haftada 3 kilo verdiren diyet:

Sabah: Meyve yiyin ya da sıkılmış meyve suyu için

Öğlen:1 porsiyon sebze yemeği, 1 kâse salata, 1 kâse yoğurt

İkindi: 1 meyve yiyiniz.

Akşam:1 porsiyon et yemeği, yeşil salata,1 dilim ekmek

Gece:1 meyve yiyiniz.