Diyetin asıl amacı vücudumuzdaki yağları yakma süreci ve ona göre zayıflamaktır. Hızlı bir şekilde yağ yakma sürecine girerseniz diyet durumunda istediğiniz kiloya düşmeniz de o kadar kolay olacaktır. Bunun için olan pek çok diyet bulunmaktadır bunların arasında yer alan ise; beyaz lahana diyeti vücudunuzdaki yağların hızlı bir şekilde yakma özelliğine sahiptir.
Beyaz lahana çorbasının yapımı:
1 adet orta boy lahana
6 adet küçük boy soğan
1-2 adet domates
2 adet yeşilbiber
1 adet maydanoz
Az miktarda tuz ve karabiber
Beyaz lahana diyeti listesi:
- Gün:
Çorba ve meyve günü: bu gün muz dışında her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Yine de kalorisi yüksek olan kavun ve karpuzu tercih etmeyin. Gün içerisinde çay veya kahve içmek isterseniz tatlandırıcı kullanın.
- Gün:
Çorba ve sebze günü: bugün çorbayla birlikte sebze yiyebilirsiniz. Haşlanmış çiğ ya da konserve sebzeleri tüketebilirsiniz. Bezelye, mısır ve kuru fasulye tüketmeyin. Yapraklı sebzeleri tercih edin. Bugün meyve tüketmemelisiniz.
- Gün
Çorba, meyve ve sebze günü: bugün diğer günlerdeki gibi dilediğiniz sebze ve meyveyi tüketebilirsiniz. 3 gün boyunca diyeti uyguladıysanız 3 kilo kadar vermiş olmalısınız.
- Gün:
Çorba, meyve ve sebze günü: bu gün önceki gün gibi istediğiniz meyve ve sebzeyi tüketebilirsiniz. Ayrıca gün içinde 3 tane muz ve az yağlı süt tüketebilirsiniz. Vücudunuzun gereksinimi olan protein, kalsiyum ve potasyumu almalısınız.
- Gün:
Domates, kırmızı et ve sebze günü: gün içinde 300 ile 600 gram arasında sığır eti yiyebilirsiniz. Domatesi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz ve her gün olduğundan daha fazla su içmelisiniz.