Mayıs 2016

Az yemek ile bir başarı elde edemezsiniz. Çok düşük kalorisi olan diyetler çözüm değildir. Diyet yaparken kalorisi çok az olan diyetler sizi güçsüz bırakabilir, bu tip sert diyet uygulamaları karşısında vücudunuz kendisini korumaya alır ve metabolizmanız yavaşlar. Unutmayın vücudunuz mükemmel çalışan bir makinedir ve oldukça akıllıdır. Kalori kısıtlamalarında vücut yeni enerji girişine adapte olurken zorlanır. […]