Sağlığımız açısından olduğu gibi, dış görünüm açısından da son derece önemli olan cilt güzelliği, tüketilen gıdalar ile doğrudan orantılıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri orantılı bir şekilde alması durumunda, yaşlanmaya karşı cilt korunmuş olacağı gibi, sivilce ya da akne gibi sorunların da önüne geçilebilecektir.